Toma las decisiones adecuadas, no dejes que la adicción decida por ti...

• • Planifica actividades gratificantes que compitan con la adicción. Concreta dónde vas, con quién, cómo irás, cómo volverás…

   

  • No te des permisos.

   

  • Revisa los riesgos y proponte estrategias concretas para cada uno de ellos.

   

  • Evita los lugares donde se consume.

   

  • Aprende a decir NO.

   

  • Visualiza las consecuencias que tendría para ti una recaída.

   

  • Revisa los motivos que te condujeron a dejar de consumir.

   

  • Valora los progresos.

   

  • Apóyate en tu familia y amigos.

   

  • Busca apoyo profesional si lo sientes necesario.